1. Il calamaro è ricco di calcio, fosforo e ferro, che è buono per lo sviluppo osseo e l'emopoiesi e può trattare efficacemente l'anemia;
2. Oltre ad essere ricco di proteine e aminoacidi necessari al corpo umano, il calamaro contiene anche una grande quantità di taurina, che può inibire il contenuto di colesterolo nel sangue, alleviare la fatica, ripristinare la vista e migliorare la funzione epatica;
3. I peptidi e il selenio in esso contenuti hanno effetti antivirus e antiradiazioni;
4. Contiene proteine, acidi grassi omega 3, rame, zinco, vitamine del gruppo B e iodio. Le vitamine del gruppo B aiutano ad alleviare l'emicrania e il fosforo aiuta l'assorbimento del calcio.